最近、シャンプーを使わずにお湯のみで髪を洗う「湯シャン」が注目を集めています。しかし、この方法には反対する意見も少なくありません。湯シャンはやめてほしい…と。

本記事では、湯シャンの実態と、その長所と短所を詳しく解説します。

また、最後に友人・知人に「臭いから湯シャンやめてほしい」と言いたいけど言えない方に、この記事の内容をもって伝えるべきことをまとめました。

ご参考になれば幸いです。

そもそも「湯シャン」とは何か？

「湯シャン」とは、シャンプーを使用せず、お湯だけで髪を洗う方法です。

この方法ではシャンプーを完全に代替するわけではなく、特に足や頭皮の汚れが気になる中年男性などは部分的な洗浄を行うこともあります。

ですが、「完全に」代替をしてしまう人がいて、湯シャンをやめてほしい（臭いから…）と周りから言われてしまいうことも…

 

「湯シャン」の歴史と現代の支持者

一見、現代の流行のように見える「湯シャン」ですが、実は歴史があり、江戸時代には水を使った洗髪法が一般的でした。

現在では、湯シャンを支持する人々がいますが、皮膚からの毒素吸収に関する都市伝説や誤った医学情報に基づく害悪説に対しては懐疑的な見方が求められます。

著名人の湯シャン実践とそのリスク

一部の著名人が湯シャンを実践していることは知られていますが、一般人がこれを真似する必要はありません。パフォーマンスもありますから。

シャンプーに含まれる「界面活性剤」が脂を取り除く上で重要である一方、自然派やオーガニック志向の人々が界面活性剤に対して持つ懸念には注意が必要です。

身体に優しいが最高…かもしれませんが、「汚れが落ちない」では意味がないですから。

 

湯シャンの適応性は？

湯シャンには、フケや乾燥の軽減、皮脂の過剰分泌の防止などの効果が期待されますが、体質や生活習慣によっては合わない場合もあります。

体質による、が大前提ということです。

湯シャンの正しい実践方法

効果的に湯シャンを行うためには、シャンプー前のブラッシング、適切なお湯の温度設定、マッサージをしながらの洗髪、そしてしっかりとしたドライヤーでの乾燥が重要です。

湯シャンと白髪や薄毛の関係

湯シャンが白髪の減少や髪の増加に直接的な影響を与えるわけではありませんが、肌質に合わない場合、頭皮環境の悪化や抜け毛の増加に繋がる可能性があることに注意が必要です。

特にシャンプーを使わないことで毛穴に皮脂が詰まってしまい頭皮環境が悪化する…といった事態に落ちりがりです。結果…頭髪に悪い影響がでることも。

「湯シャン」をやめる理由とその弊害

「湯シャン」をやめる主な理由の一つに、洗髪後にも汚れが感じられ清涼感が不足することがあります。

これが原因で、かゆみや不快な臭い、頭皮トラブルが発生することもあります。特に長い髪の人は、シャンプーの泡立ちがないため、髪のもつれが生じやすくなります。

湯シャンにおけるデメリット

シャンプーを使用せず、温かい水のみで髪と頭皮を洗う方法が湯シャンです。利点もあるとお伝えしましたが、実際には欠点も存在します。

この方法は、頭皮の皮脂が少なめの人には合っているかもしれませんが、皮脂が多い人、スタイリング製品をよく使う人、髪の長い人には難易度が高いです。

皮脂が多かったり、スタイリング製品を頻繁に使用する人は、洗浄後も不潔感を感じやすく、かゆみや嫌な匂い、頭皮トラブルの原因になることがあります。

これでは、頭皮を健康に保とうとする目的が台無しになってしまいます。

 

湯シャン後の臭いの原因

湯シャンでは頭皮の汗による汚れが簡単には落ちません。これが臭いを発生させる原因になりがちです。

でも自分では自分の臭いがわからないんですよね。まわりから「やめてほしい」と言われない限り、、

 

汗そのものはあまり匂わないことが多いですが、毛穴が詰まっていたり、ストレスや生活習慣、食事の影響で質の悪い汗をかくことも。

そうなると、頭皮から不快な匂いが出てしまいます。

また、季節によっても状況は変わります。特に夏は汗をかきやすく、頭皮が蒸れやすいため、湯シャンだけではさっぱり感が得られにくいです。

 

湯シャン中止時の適切な対応

「湯シャン」を中止する際は、肌に優しいシャンプーへの切り替えが推奨されています。

いきなり刺激が強いシャンプーを使うとその刺激に負けてしまうこともあります。

また、「湯シャン」と通常のシャンプーを交互に使用する方法も提案され、この手軽な対応策に関する情報が共有されています。

「湯シャン」で臭いが気になる時の対応策

頭皮や髪の臭いは汗や汚れ、食生活などさまざまな要因によって生じます。湯シャン実践中に臭いが気になる場合は、汗対策の見直しが必要です。

特に暑い時期には「湯シャン」が適さないこともあるため、季節に応じた対策が大切です。

そして性別に限らず体質・頭皮の状況によって皮脂の量は違うので臭いの対策はしっかりとしないと、まわりから臭いと思われてしまいます。

（自分の臭いは自分では分からないもの）

「湯シャン」を中止する人々の特徴

「湯シャン」をやめたいと考える人々には、皮脂の分泌が多い人やヘアスタイリング剤を使用する人が多いです。

湯シャンだけではヘアスタイリング剤を十分に除去できず、毛穴の詰まりや臭いの原因になることがあります。

湯シャンの概要と注意点

湯シャンは、シャンプーを使用せずにお湯だけで髪を洗う手法です。この方法はシャンプーを完全に置き換えるものではなく、実践する際には頭皮のにおいが気になることがあります。

特に加齢に伴う体臭や脂のにおいには注意が必要です。湯シャンを行う人は自分の頭皮のにおいに気づきにくいことがあります。

皮脂を完全に取り除くには界面活性剤の使用が効果的です。

 

湯シャンをやめる場合、肌に優しいシャンプーへの切り替えが推奨されます。また、湯シャンと通常のシャンプーを併用する方法も提案されています。

頭皮や髪のにおいは、汗や汚れ、食生活などによって影響を受けます。このため、湯シャンでにおいが気になる場合は適切な対策が必要です。

何事も極端はよくなく、少しずつ状況に応じて対応をしていくことが大切です。

最後に…友人・知人に湯シャンをやめて欲しいと言いたいけど言いにくい方、理由はストレートに「臭い」からやめてほしいが本音でも言いづらいと思います。

でも、衛生上の問題もあるし、本人が気づいていないだけというのが一番の可哀想な点です。湯シャンのデメリット（衛生面、脂の話）を伝えてあげて、「理解してもらう」が大事かな、と思います。

無理せず、穏やかに話してみてくださいね。